連載

2026.01.15

毎日の保育にすぐ使える！簡単＆運動あそび講座

第3回　乳幼児期のサーキット運動で「調整力」を育もう！──さわだ先生の毎日の保育にすぐ使える！　簡単＆運動あそび講座

こんにちは！　運動指導のさわだ先生です。

第3回目は乳幼児期のサーキット運動について紹介します。
楽しく走って、跳んで、くぐって！　遊びながらバランス力・敏捷性をぐんぐん伸ばしましょう！

乳幼児期は調整力を育てるチャンス

幼児期から9歳ぐらいの間に、脳の神経系は大人の90％までに成長します。
この時期に1つの動きだけでなく、同時に複数の動きを行う運動を取り入れると、脳の成長をより促進することができます。

1
移動系運動
スキル

ある場所から他の場所へ動く技術

走る・止まる・スキップ・ギャロップ・よじ登る・跳びつく・跳び越える・跳び上がり降りをする・またぎ跳ぶ・かわす・くぐる・すべる・泳ぐ

2
非移動系運動
スキル

移動系の対称の技術　その場での運動技術

ぶら下がる・押す・引く

3
操作系運動
スキル

物に働きかけ操る動きの技術

投げる・蹴る・打つ・つく（まりつき）・たたく・捕まえる・受ける・担ぐ・下ろす

4
平衡系運動
スキル

姿勢を保つ動きの技術

片足で立つ・バランス立ちをする・乗る・渡る・浮く

4つの基本スキル（移動・平衡・操作・非移動）をバランスよく！

1人ずつのペースを尊重して進めよう

成功よりも「やってみたい！」気持ちを大切に

協賛：メイト株式会社

バランスを崩しても“やってみた”を褒めてあげましょう！
季節に合わせてテーマを変えるのもおすすめ★

（MiRAKUU vol.53掲載）

澤田康徳（さわだ　やすよし）